簡単ダイエット

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整体ダイエット

骨盤ダイエットに代表されるように整体を利用したダイエット法もあり、ネットなどでも様々な情報があります。
その整体系のダイエットにはどのような効果があるのでしょうか？

　
　
健康的にダイエットを行うためには、肉体が本来持っている機能を発揮させ、その上で過剰な脂肪を減らすことが基本であり、大前提になってきます。

「整体」とは身体のバランスを整えてゆがみを解消することで、身体を活性化（肉体の本来の機能を取り戻す）させることを言い、その結果として、脂肪の燃焼がしやすい体質を作りやすくなる為、ダイエットにも応用されています。

日々の生活習慣において、様々な“クセ”が体のバランスを崩す要因となり、体のバランスを崩すことが、体調を崩すことにも繋がります。

体は本来、バランスを保つことで健康を維持しています。それが、生活習慣のクセにより本来のバランスが崩れると、体は崩れた状態でバランスをとろうとします。その結果、崩れた状態が固定化されてしまいますが、その状態は本体のバランスから崩れている状態なので、偏頭痛などの症状として、体に影響が出てきてしまいます。
　
　
●骨盤のゆがみとダイエット
「骨盤のゆがみを治すと下半身のダイエットになる」と言われています。

骨盤は、多くの血管や神経が集中し、体を支える要となっています。その骨盤がゆがむことで、体の持つ様々な機能に障害が出てきます。その障害の中には、脂肪の燃焼効率の低下や
脂肪の燃焼による乳酸の排出機能の低下などが含まれ、その結果、“下半身太り”と呼ばれる状態になる、というものです。

もし“下半身太り”で、骨盤のゆがみが原因となっている場合は、骨盤の矯正によりその下半身太りを解消することができますが、原因となっているのが骨盤のゆがみではない場合は、骨盤矯正によるダイエット効果を期待するのは難しいと言えます。
　
　
ただし、食事や運動により正しくダイエットをしている場合には、骨盤の矯正により体の機能が回復する為、ダイエットの効果をより高めることが期待出来ます。
また、ダイエットとは別に、骨盤のゆがみは体調不良の元になるので、健康の為には矯正して正常な体機能に回復させるべきだと思います。